Arhive categorie: Peste 1 an

Echilibrul alimentar zilnic

Am pregătit mai multe variante de meniuri săptămânale dorind să balansez în același timp:  – varietatea felurilor de mâncare (reci/ calde, piureuri/ bucățele, dulci/ sărate, proaspete/ preparate termic)  – echilibrul grupelor alimentare zilnic  – alternarea proteinelor în fiecare săptămână (minim 2 mese cu carne de pasăre, 2 mese cu carne de vită/ porc, 2 meseContinuă lectura „Echilibrul alimentar zilnic”

Meniu săptămânal PESTE 1 AN (4)

LUNIMic dejun: Friganele cu scorțișoară + căpșuni/ afineGustare: MerePrânz: Tăiței de orez cu vită și legume în stil asiaticGustare: SărățeleCină: Chifteluțe de legume + Perluțe de brânză MARȚIMic dejun: Ouă fierte + avocado, roșii, castraveți + caș + pâine prăjităGustare: MangoPrânz: Tăiței de orez cu vită și legume în stil asiaticGustare: Melci din foitaj cuContinuă lectura „Meniu săptămânal PESTE 1 AN (4)”

Meniu săptămânal PESTE 1 AN (3)

LUNIMic dejun: Omletă cu brânză de vaci, baby spanac și ceapăGustare: Fructe de sezonPrânz: Ciorbă de pui a la grecGustare: Budincă de tapioca cu mangoCină: Paste cu brânză + bastonașe de legume MARȚIMic dejun: Tartine cu pate de ficat și roșii cubulețeGustare: PortocalePrânz: Ciorbă de pui a la grecGustare: Budincă de tapioca cu mangoCină: MămăligăContinuă lectura „Meniu săptămânal PESTE 1 AN (3)”

Meniu săptămânal PESTE 1 AN (2)

LUNIMic dejun: Orez cu lapte și magiun de pruneGustare: BananePrânz: Ciorbă de perișoare + pâineGustare: Hummus + bastonașe legumeCină: Mămăligă cu brânză de vaci și smântână MARȚIMic dejun: Orez cu lapte și magiun de pruneGustare: PerePrânz: Supă cremă de legume cu carne de curcanGustare: Fursecuri fragede cu stafideCină: Chifteluțe de legume + perluțe de brânzăContinuă lectura „Meniu săptămânal PESTE 1 AN (2)”

Meniu săptămânal PESTE 1 AN (1)

LUNIMic dejun: Pancakes cu piure de mere și mascarponeGustare: PortocalePrânz: Ciorbă de văcuță + pâineGustare: Griș cu lapte și magiun de pruneCină: Paste cu sos pesto și roșii cherry MARȚIMic dejun: Omletă cu brânză, ciuperci, ceapă verdeGustare: PerePrânz: Ciorbă de văcuță + pâineGustare: Înghețată de fructe la minutCină: Mămăligă cu brânză de vaci și smântânăContinuă lectura „Meniu săptămânal PESTE 1 AN (1)”